أخطاء يومية قد تقودك إلى الشيخوخة بسرعة البرق

عادات سيئة تؤدي للشيخوخة المبكرة

• شرب الكحول

• زيادة مفرطة في ممارسة تمارين الكارديو

• وضعيات الجلوس الخاطئة

• عدم أخذ قسط كافي من النوم

• عدم الرضى عن الذات

• تناول الحلويات بكثرة

• الانطوائية

شاهدي الفيديو التالي لتوضيح أكثر للنقاط السابقة