الأشخاص الأقوياء ذهنيا !

القوة الذهنية :

هو مصطلح يُستخدم عادة من قِبل المدربين وعلماء النفس الرياضيين والمعلقين الرياضيين وكبار رجال الأعمال - وبشكل عام فإنه يصف مجموعة من السمات التي تسمح للشخص بالتحمل عند المرور بظروف صعبة (مثل التدريب الصعب أو الحالات التنافسية الصعبة في الألعاب) والخروج دون فقدان الثقة.

إن مصطلح القوة الذهنية هو مصطلح مثير للنقاش، حيث إن الكثير من الناس يستخدمون المصطلح بشكل تحرري للإشارة إلى أي مجموعة من الصفات الإيجابية التي تساعد الشخص على التعامل مع المواقف الصعبة. ويستخدم المدربون والمعلقون الرياضيون مصطلح القوة الذهنية بشكل متحرر لوصف الحالة الذهنية للرياضيين الذين يتحملون المواقف الرياضية الصعبة بنجاح.

صفات الأقوياء من الناحية الذهنية

 1) عرف كيف توازن بين العقل والعاطف

 ليس الأمر إن كنت محكومًا بالعقل أو العاطفة، إنما تكمن القوة في قدرتك على تحقيق التوازن بينهما في عملية اتخاذ القرار المناسب.

2) تقضي وقتك بشكل مثمر

يمكن أن يكون للمرء ألف عذر لعدم قيامه بمهمة ما. لكن الأقوياء ذهنيًا يركزون على ما يريدونه، ويبتعدون عن إنفاق الوقت في الأنشطة غير المثمرة.

3) تثق بقدرتك على التكيّف مع التغيّرات

الحياة في تغيّر مستمر، وقد يكون من الصعب أحيانًا التأقلم مع الظروف الجديدة. معظم الناس يحاولون مقاومة التغيّرات، لكن الأقوياء ذهنيًا يتأقلمون مع واقع تلك التغيّرات السريعة.

4) تواجه المخاوف

معظم الناس يبتعدون عما يثير مخاوفهم، لكن بعضهم يحاولون مواجهتها كي يبدوا أمام الآخرين بشكل جيد. لكن الأقوياء ذهنيًا ليس لديهم ما يثبتونه، يواجهون مخاوفهم، التي تمنعهم من الرؤية الواضحة لأنفسهم.

5) تتعلّم من أخطائك

الأقوياء ذهنيًا لا يحاولون تبرير أفعالهم أو إخفاء أخطائهم عن الآخرين، فهم يتعلّمون منها ويأملون في أن يكونوا أفضل.

6) توازن بين شخصيتك الحالية وما ترغب في أن تكون عليه

إن كنت قوي ذهنيًا، يعني أنه عليك أن تتقبّل ما هو أنت عليه الآن، لكنك في ذات الوقت لا تتوقف عن أن تكون أفضل.

7) تحتفي بنجاح الآخرين

القوة الذهنية تعني القدرة على التعاون. فنجاح الآخرين لا يجعلك تشعر بالغيرة. بالمقابل، فالأقوياء ذهنيًا يعرفون كيف يحتفلون بنجاح الآخرين.

8) تعيش وتتخذ القرارات وفقًا للقيم

إن كنت تعيش وفق قيمك، كما أنك تستوعب أولوياتك، حينها لن تجد صعوبة في اتخاذ القرارات. هذه الميّزة تجعل الناس أقوياء ذهنيًا.

9) تهتم بتطوير مهاراتك أكثر من مجرد استعراضها

يميل الناس لنيل الاستحسان من الآخرين، إلا أن الأقوياء ذهنيًا يركزون على تطوير مهاراتهم.

10) تعيش حياة حقيقية

الأقوياء ذهنيًا صادقون مع أنفسهم، فأفعالهم لا تناقض أقوالهم.

11) تقدّر قيمتك، وليس ما قمت بتحقيقه

الأقوياء ذهنيًا يقدّرون ذواتهم جيدًا، وليس ما يملكون. لذلك، هم لا يكترثون إن نجحوا أم خسروا.

12) تعلم أن النجاح يستحق الانتظار

الأقوياء ذهنيًا يعلمون كيف ينتظرون عائدات النجاح، فهم يعلمون أنه قد يستغرق وقتًا طويلًا؛ فعدم الصبر يجعلنا ضعفاء.

13) أنت مسئول عن أفعالك

القوة الذهنية ليست ضمانة لعدم ارتكاب أخطاء. فالجميع يخطئ، لكن الأهم التعلّم منه، ومعرفة كيفية تخطيه.

14) ترى الصعوبات كفرص

كل عقبة أو مشكلة تواجهها هي فرصة أخرى للنمو والتطور. يشعر غالبية الناس بالضيق من تلك العقبات، إلا أن الأقوياء ذهنيًا يتقبّلون التحديات كي يصبحوا أفضل.

15) تشعر بالامتنان والرضا

بدلًا من الرغبة بالمزيد، فالأقوياء ذهنيًا يؤمنون أن لديهم أكثر مما يحتاجون، ويعلمون كيفية التعبير عن شكرهم.

16) تركّز على ما تعرف

الأقوياء ذهنيًا فعالون وناجحون في الحياة لأنهم يكرسون الوقت والجهد والموارد فيما هم بارعون فيه.

17) تنهض بعد سقوطك من جديد

للأقوياء ذهنيًا الفشل ليس نهاية الطريق، إنما البداية. بل يؤمنون بأن الطريق الذي اختاروه سيؤدي بهم في النهاية للنجاح.

18) واقعي ومتفائل

الأقوياء ذهنيًا متفائلون، ويأملون في القيام بأفضل ما عندهم، لكنهم في ذات الوقت يُبقون أقدامهم على الأرض.

19) تعمل على تصحيح نقاط ضعفك

غالبًا ما يعمل الناس على إخفاء عيوبهم، لكن الأقوياء ذهنيًا لا يخشون من مواجهة أقوى نقاط الضعف، ويقومون بتصحيحها والتغلب عليها.

20) مستعد لمعالجة مشاكلك

أنت أمام خيارين، إما أن تقضي الوقت في الشكوى، أو أن تبدأ بحل مشاكلك كما يفعل الأقوياء ذهنيًا.

21) مستعد دائمًا لتعلّم أشياء جديدة

يوم جديد، شخص جديد، خبرة جديدة هي مجرد فرصة أخرى لتعلّم أشياء جديدة. فالأقوياء ذهنيًا توّاقون دومًا للتعلّم.

لتعرفي بعض الأشياء التي لا يقوم به القوي ذهنياً تابع الفيديو التالي: